Individuelt

Dette alternativet er for deg som vil ha en oversikt over din golf-fysikk, samt et treningsprogram basert på dine testresultater.

Egenskaper som måles er bevegelighet, koordinasjon og kroppsholdning. Du får en oversikt over egen golffysikk der dine testresultater sammenlignes med både idealgolferen og gjennomsnittsverdier for golfspillere med samme kjønn og alder. Ut ifra dine testresultater blir du opplært i korrekt utførelse av treningsøvelser som vil bedre din golf-fysikk. I tillegg gjennomgås noen generelle styrkeøvelser for mage og rygg.

Treningsprogrammet krever ikke noe treningsutstyr, og video av øvelsene finner du her. Testresultater og treningsprogram blir tilsendt på e-post.

Dette opplegget varer 60 minutter og koster kr,- 600. For de som ikke er medlemmer av Innesvingen treningssenteret tilkommer en drop-inn avgift på kr,- 100.

Grupper

Basic Fit for Golf screeningen kan også gjøres i grupper maksimalt 6 personer. Da er det to fysiske trenere, og gruppen deles i to. Dette varer i 120 minutter og koster kr,- 3000.